请联系Telegram电报飞机号：@hg4123 球员的自律
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员的自律的问题，于是小编就整理了3个相关介绍球员的自律的解答，让我们一起看看吧。
职业球员的生活需要有多么自律？
足球圈的C罗，篮球圈的勒布朗詹姆斯，中国足球的不惑战神郑智，这三名球员我认为是最有说服力的自律代表。这三人的成功至少说明——不光是足球还是其他项目，不论是国内还是国外，自律性是一名职业球员能够长久立足保持好状态的基本条件！
与之对应的罗纳尔迪尼奥董方卓加扎等人，也从另一个角度为我们解答了自律这两个字的重要性！
笔者之前专门写过关于赞美C罗高度自律的文章。凭心而论，C罗从单纯球技方面的天赋，其实是不如梅西的。C罗的成功主要取决于两个方面——异常强大的精神属性和近乎偏执般的自律性！
C罗的自律，不仅仅表现在严苛的训练和饮食方面。十几年如一日精确到分钟的睡眠时间和频率，每顿饭的食谱和数量都有专门的营养师提前根据不同情况提前制定好并严格执行，体能方面也是由专门的私人体能师根据自身特点制定周密的计划。甚至在自己的休闲放松时间，该避免的活动和地方都坚决避免！以至于年轻时的C罗，会被很多球迷认为爱出风头爱作秀，似乎与其他球员格格不入！
这也是总裁年龄越大越被更多人敬佩的原因，变态般的身体素质离不开长期枯燥的坚持。
年过40的郑智，由于在国外那几年养成的好习惯，至今仍能代表中国联赛最高水平的恒大参加比赛。包括李铁李玮峰邵佳一这些人，职业生涯长度明显高于大部分国内球员，肯定与留洋时接受的完全不同的职业态度有密切关系！
职业运动员的自律不是一般可以忽视的，不光影响着职业生涯的发展还影响着每一天的状态。
成功源于自律！
优秀的运动员离不开两个因素：
- 第一：天赋爆炸
- 第二：努力训练
具备这两个条件，想不成功都难！方仲永的故事再体育界也不少见，很多优秀的运动员的陨落都源于不自律，自律本身就不容易，能坚持下来得都是同领域得佼佼者！
大家都知道詹姆斯一直制霸着NBA，C罗一直耀眼着足坛。在他们如今这个岁数大多运动员都已经退役而他们一样保持着火热的竞技状态，这完全离不开他们运动精神和自律的生活规律。
詹姆斯是非常优秀的篮球运动员，但是詹姆斯有多自律呢？8年不吃猪肉，对其他得美食也是严格自律，除了饮食苛刻之外，训练也是一丝不苟，因此，詹姆斯10多年得巅峰并不是上天赐予的 。一身爆炸性的肌肉仍然是当前NBA第一人！
C罗得自律也是众所周知的，30多岁还处于巅峰，他自己严格遵循训练师和营养师的嘱咐，这么多年从来没有懈怠过！每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼，其中还有一个小典故：C罗邀请埃弗拉去他家吃饭，埃弗拉满心欢喜的期待一顿大餐，结果却是水煮青菜和鸡胸肉等普通且味道不佳的运动员标准午餐！
自律给你自由，这句话的意思是：当你因为自律的生活变成一个更好的人的时候，你往往就会拥有更多的选择权，人生之路从而更加宽广自由。
职业球员的自律有多重要，不用说那些大道理就看两个人。总裁C罗和鲁尼这两个人就可以明白一切。总裁刚刚在意甲获得了年赛冠军，鲁尼现在在哪里？各位可以网上查查，要知道他们两个人相差不大年纪。
不自律就是运动生涯早早结束，早早就状态下滑，还能说什么尼？看看我们自己的那些运动员，最好的例子之一。
职业球员的生活是非常严格的，当然也有一部分并不在意自己的状态，但是球员在场上的表现和自己私下生活里面都是息息相关的。
一个自律的足球运动员能够得到的是别人更多的东西，更长的职业生涯、更好的场上状态、更多的荣誉、但这一切的一切都是他们付出了汗水来换取的。
足球最具代表的就是C罗，他的自律不是一般人能够比拟的，强大的克制力让他在35岁依旧保持着统治力，可别忘了他是一个前锋。门将、后卫35岁+还能理解，但是前锋的话很难在与其他人有对抗能力，可C罗做到了。
其实这一切都离不开他自己的自律生活，从C罗的私人动态就可以看出来他的自律不是表现在俱乐部里面，而是表现在生活中的一切点点滴滴。
尽管说疫情期间全员休息但C罗依旧没有放弃对身体状态的调整，35岁的他还想用自己的努力向大家证明自己还是哪个无所匹敌的“欧洲之王”。
C罗是正面教材、其实足坛也有很多典型等我反面教材，比如巴西球员，他们是著名的没有自律的一群人。除了卡卡、其他的巴西球员在我眼里都是那种不自律的球员，他们都有着无与伦比的天赋、可惜大部分都是职业生涯短暂。
我们说到最自律的职业球员时，大多数人想到是C罗；那么反过来不自律的球员大多会想到我们国足的大部分球员。
有些人还会想到小罗，小罗在鼎盛时期是多么的才华横溢啊，他也曾经拥有强健的体魄，但是不自律的花天酒地彻底毁了他，这个足球史上球感最好的“足球精灵”最终早早的结束了自己的足球生涯，让无数喜爱他的球迷们至今仍在“唏嘘不已”。
最自律的C罗在35岁的“高龄”仍然保持着顶尖的竞技水平，少年成名的他是如何自律的生活和竞赛的呢？我们一起来看看，运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。记得弗格森对 C 罗的完美表现做出了解释 “成功可不是靠侥幸，我总是看到罗纳尔多在训练。”他每周不少于5次训练，每次3-4个小时，而且他还把家里的客厅改成了健身房，即便在不训练的日子里，他也会每天坚持健身。C罗基本上没有喝过酒，酒精会影响到血液循环，对于体力的保持是非常不利的。不仅如此，C罗不吃垃圾食品，从不吃甜食，每天保持充足的睡眠。看看c罗的腿和腹肌，就知道这样的自律为他带来了什么！
当然，我们国足里也有一位“自律先生”，他就是郑智。这位中国足坛的常青树，在去年进行的亚洲杯的比赛中，他还作为队长代表国足参加了比赛，虽然国足整体表现很差，但是郑智的表现还是不错的。
我们足球职业化初期，队员们的自律性还是比较好的，那是如果球员去酒吧等夜店的新闻一出，几乎媒体和球迷会一边倒的“口诛笔伐”；但是现在，这样的新闻大家都见怪不怪了，这也从侧面证明了我们现在的职业球员有多么的不自律，只能寄希望于未来了！
NBA球员的自律行为哪些让你受益匪浅？
谢邀。作为全球最顶尖的职业球赛，拥有完备的体系，一个赛季82场常规赛，再加上季后赛，总决赛，要想整个赛季甚至于长达数年保持一个高水准的竞技状态，对自己的严格要求是必不可缺的。
在我的印象里，给我最深刻的莫过于詹姆斯。在一场比赛过后，他非常饥饿，正好更衣室有一盘披萨，但是上面有一点猪肉，只是一丁点，詹姆斯宁可忍受饥饿也不吃有一丁点猪肉的披萨，因为他已经十几年没吃猪肉了，即使一丁点也不行。
这使我明白了追求完美的道路上自律的重要性。
NBA球星自律起来是什么模样？
众所周知，大多数运动员的职业生涯都不是很长。一般而论，作为各项运动界的翘楚大抵是：始于20，落于30，终于40。当然，很多运动员的职业生涯甚至不到十年。所有运动员的巅峰时刻往往就是那几年，同理之于NBA的球员。篮球作为高强度竞技运动的代表之一，对运动员的要求也是异常苛刻：高超球技与身体素质兼而有之，方能在NBA开启自己的霸业！下面简单来说说：
詹姆斯：35岁依旧是联盟翘楚
在NBA中目前有441名球员，这其中有430名球员都要比詹姆斯年轻。
然而这赛季，詹姆斯依旧名列MVP排行榜第二。不仅如此，詹姆斯砍下本赛季个人的第4次三双，据统计，詹姆斯也是湖人队史首位能在赛季前10场比赛里砍下4次三双的球员，同时也是历史第5个在赛季前10场比赛里砍下4次三双的球员。
据相关报道，詹姆斯有十多年没吃过猪肉和垃圾食品来，他有自己御用的膳食师，每年花在食物上的钱超过几十万美金，我们来看看詹姆斯的食谱：
除了相关的主食以外，沙拉，特定的水果等食物，这些食物既可以为詹姆斯转换一下胃口，又可以为他提供必要的能量。
而闲暇时间詹姆斯也很少有什么别的娱乐，无非就是钓钓鱼或者和邻居威少、保罗打打牌而已。所以，詹姆斯才能保持现在的竞技状态。
卡尔马龙：麒麟臂的背后是自律
在卡尔马龙的整个职业生涯中，据对友口述：他从来都不和队友一起去夜店挥霍，整天都是在健身房锻炼，以此来保持自己的竞技状态，在卡尔马龙的整个职业生涯中，他也是很少出现伤病，出勤率也是整个NBA中历史前几名。
所以，天道酬勤！其生涯场均得分25分历史第12，生涯总得分历史第二！
奥拉迪波：全明星养成的背后
2016-17赛季，作为雷霆的第二得分手，奥拉迪波季后赛撞上了自己的瓶颈，常规赛场均得到15.9分4.3篮板2.6助攻的数据。到了季后赛只有10.8分，甚至队内的罗伯森成为了球队的第二得分手（11分）。
于是乎，他开始了刻苦的锻炼，利用休赛期的两个月将自己的身体对抗和运球技术提升了一个等级，在2017-18赛季，他首次入选全明星，场均23.1分+5.2篮板+4.6助攻。完成了自己的进化！
AC·格林：极端的自律——禁欲
在NBA征战16年，出战1281场比赛，从1985年进入NBA联盟到2001年退役依然保持处男之身。在NBA这个花花世界里仍保留着自己祖传染色体的人叫——AC 格林
在1281场比赛里出场了1278场比赛，出勤率达到99.8%。连续出场1192场比赛，创造NBA纪录。前无古人，后无来者！
到此，以上就是小编对于球员的自律的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员的自律的3点解答对大家有用。
